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Protocolo para determinação do limiar anaeróbio em mulheres praticantes de spinning

by Cunha Arantes, André Almeida

Abstract (Summary)
Durante muitos anos, o VO2max foi tido como o parâmetro mais importante para predição da performance atlética e para a determinação das zonas de treinamento. Atualmente, o Limiar Anaeróbio goza de aceitabilidade para estes fins, principalmente, para avaliar atividades de resistência. As metodologias mais utilizadas para determinação do Limiar Anaeróbio, coleta de sangue para a determinação da concentração de lactato e a análise de gases, não são acessíveis devido ao seu custo. Na ânsia de tornar estes resultados acessíveis a um número maior de pessoas, propusemos um protocolo para determinação do Limiar Anaeróbio, utilizando apenas bicicleta estacionária e monitor cardíaco e, portanto, de baixo custo. O protocolo consistiu na determinação da freqüência cardíaca média obtida ao final de um período de 30 minutos, pedalando na máxima intensidade possível, de forma contínua e homogênea (T 30). Este estudo avaliou 22 alunas de Spinning, saudáveis e treinadas. Cada voluntária selecionada pedalou de acordo com a própria percepção de esforço em carga tolerável por 30?. Estes dados foram comparados com os valores obtidos a partir do limiar anaeróbio calculado por metodologia de análise de gases. Os resultados mostraram uma boa correlação entre a média das freqüências cardíacas do teste T 30 para Spinning e o limite superior do R2 calculado à partir do L.A. (teste de Pearson) de r=0.72 (p<0.0001). O teste de Kolmogorov-Smirnov foi usado para verificar a normalidade e os valores de p obtidos a partir do protocolo de trocas gasosas e o protocolo T 30 (0,916 e 0,779, respectivamente) confirmaram a distribuição normal. Assim, o Teste t de student foi utilizado para comparar os resultados obtidos pelos dois testes, adotando nível de significância de 5% (P<0,05). A diferença das médias das freqüências cardíacas mencionadas anteriormente não foi significativa (P = 0,636). Portanto, este estudo mostrou que o protocolo T 30 fornece os mesmos resultados em relação ao limite superior de R2 que os obtidos com a técnica das trocas gasosas, podendo ser utilizado para determinação da intensidade de treinamento na atividade de Spinning. O baixo custo do protocolo proposto representa uma contribuição para os profissionais da área, pois estes poderão utilizar um índice fisiológico acessível para prescrição das cargas de trabalho no Spinning.
This document abstract is also available in English.
Bibliographical Information:

Advisor:Martim Bottaro Marques; Armando José China Bezerra; José Juan Blanco Herrera

School:Universidade Católica de Brasília

School Location:Brazil

Source Type:Master's Thesis

Keywords:EDUCACAO FISICA educação física; fisiologia; exercícios físicos - mulheres limiar anaeróbio

ISBN:

Date of Publication:11/24/2005

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